10 Makanan Yang Dapat Membuat Awet Muda

5/5 - (7 votes)

Makanan Yang Terbukti Dapat Membuat Awet Muda

10 Makanan Yang Dapat Membuat Awet Muda – Selalu terlihat segar dan awet muda adalah merupakan idaman bagi setiap orang. Terlebih bagi orang-orang di usia lanjut, berbagai macam cara akan dilakukan agar dapat terlihat awet muda, mulai dari perawatan tubuh, meminum suplemen dan tentunya berolahraga.

Akan tetapi, Mungkin masih banyak orang yang belum mengetahui bahwa dengan mengkomsumsi makanan dan buah-buahan juga dapat membantu anda terlihat lebih awet muda. Lantas, Makanan dan buah-buahan apa saja yang bisa membuat anda terlihat awet muda? Berikut adalah makanan dan buah-buahan yang akan membuat tubuh anda menjadi terlihat awet muda.

Makanan Yang Dapat Membuat Awet Muda :

1. Anggur

Anggur terbukti sangat efektif yang dapat membuat seseorang tampil awet muda, ini dikarenakan buah anggur mengandung Resveratrol yang berperan dalam menutrisi kulit dan mampu melindungi kulit dari sinar ultaviolet dari matahari serta dapat menceegah kanker kulit.

2. Brokoli

Salah satu jenis tumbuhan hijau ini juga terbukti ampuh dalam menangkal penuaan dini, ini dikarenakan brokoli mengandung sumber  fitonutrien yang berperan dalam memerangi berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru, serta kanker lambung.

3. Apel

Apel juga termasuk kedalam salah satu buah yang dapat membuat anda terlihat awet muda, buah apel merupakan sumber pektin yang sangat efektif untuk mencegah plak atau kolesterol pada pembuluh darah, serta dapat menyehatkan jantung dan organ pencernaan anda.

4. Jahe

Salah satu tanaman obat ini juga terbukti ampuh membuat anda terlihat awet muda, ini dikarenakan jahe mengandung sumber Antioksidan yang dapat membantu dalam memperkuat daya tahan tubuh serta mampu menangkal berbagai rasa nyeri setelah berolahraga maupun beraktivitas.

5. Bawang Putih

bawang putih juga digolongkan kedalam salah satu makanan yang dapat membantu anda terlihat awet muda, bawang putih merupakan sumber flavonoid yang mampu berperan dalam mencegah radang maupun kanker pada lambung, diabetes, menyehatkan organ jantung serta mampu memerangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan dapat memperkuat sistem imun tubuh anda.

6. Bayam

Sayuran berdaun hijau ini juga dapat digolongkan kedalam salah satu makanan yang akan menjadikan seseorang menjadi terlihat lebih awet muda. Berbagai kandungan vitamin serat, serta mineral yang terdapat di dalam bayam berperan sebagai anti kanker, menyehatkan jantung, anti pikun serta sangat baik untuk organ penglihatan anda.

7. jambu Biji

Buah ini termasuk kedalam golongan makanan yang bisa membuat anda terlihat awet muda. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan sumber Vitamin C yang mampu berperan dalam memerangi radikal bebas dan merupakan penyebab utama penuaan pada seseorang, serta untuk kesehatan jantung dan anti kanker.

8. Teh hijau

Teh hijau tinggi akan antioksidan yang bernama Polifenol. Kandungan Polifenol ini dapat membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas, melindungi kolagen, dan sebagai protein utama pada kulit. Sehingga dapat dalam mengurangi penuaan.

9. Semangka

Semangka tinggi akan antioksidan yang dapat membuat kulit anda telihat tampak segar dan tidak kusam, kandungan yang terdapat pada buah semangka ini juga dapat berfungsi sebagai pelindung alami dari efek paparan sinar matahari.

10. Wortel

Mungkin anda sudah tidak asing lagi mendengar kata wortel. Wortel yang sering kita jumpai sehari-hari ini juga bermanfaat dalam mejaga kesehatan kulit, ini dikarenakan kandungan vitamin C dan beta karoten yang terdapat pada wortel berfungsi sebagai anti oksidan.

 

Itulah daftar makanan dan buah-buahan yang mampu membuat anda terlihat awet muda versi Infonesia, Dengan anda mengkonsumsi makanan dan buah-buahan sehat tersebut secara rutin maka anda akan terlihat lebih muda dari usia sebenarnya, Semoga Bermanfaat…

 

 

Leave a Comment